4. november je mednarodni dan ozaveščanja o stresu, prav v tem času pa smo imeli tudi zadnje letošnje intervizijsko srečanje z voditeljicami skupin starih ljudi za samopomoč, ki delujejo v okviru RKS OZ Škofja Loka. Srečanje smo namenili temi stresa, njegovemu prepoznavanju in načinom spoprijemanja z njim.

Na izkustvenem predavanju »Otresi se stresa« smo najprej spregovorili o tem, kaj stres je, kako nastane in kako vpliva na naše počutje. Poseben poudarek smo namenili stresu pri starejših, ki se srečujejo z različnimi življenjskimi spremembami, izgubami, zdravstvenimi težavami in osamljenostjo, ter stresu pri prostovoljcih. Ti se pri svojem delu pogosto srečujejo s težkimi življenjskimi zgodbami, stiskami članov in situacijami, na katere nimajo vedno vpliva. Zato je pomembno, da znajo prepoznati tudi svoje obremenitve, postaviti meje in poskrbeti za lastno dobro počutje.

Teoretičnemu delu je sledila izkustvena delavnica »Razbremenimo svoj kovček za lahkotnejši korak«. Udeleženke so razmišljale o svojih bremenih, skrbeh in izzivih ter iskale načine, kako se razbremeniti. Svoja razmišljanja in izkušnje so lahko delile tudi z drugimi, ob tem pa spoznale, kako pomembni so pogovor, medsebojno razumevanje in podpora.

Ker je bilo to naše zadnje intervizijsko srečanje v letošnjem letu, smo ga zaključili še nekoliko bolj praznično. RKS OZ Škofja Loka nam je pripravil bogato obloženo mizo dobrot, ob kateri smo nadaljevali prijetno druženje.

Iskrena hvala sofinancerju Občini Škofja Loka za podporo in omogočanje naših aktivnosti.

Anamari Tkalec, strokovna služba ZDSGS