Drage voditeljice in voditelji v programu PAZI NASE IN (PO)SKRBI ZASE!

Novo leto 2019 je že v polnosti z nami in z njim novi izzivi na področju zdravega življenjskega sloga.

V letu 2018 smo že uspešno predelali 8 pogovornih tem in osvojili 8 telesnih vaj, s katerimi pomembno prispevamo k preprečevanju poglabljanja krhkosti.

 Za mesec januar sta predvideni 9 in 10 pogovorna tema in sicer:

• POGOVORNA TEMA 9: POMEN REDNEGA RITMA V GIBANJU IN PREHRANJEVANJU /priročnik str. 16
• POGOVORNA TEMA 10: KLJUČNE SMERNICE PREHRANJEVANJA ZA STAREJŠE ODRASLE /priročnik str. 17

 Telesne vaje, ki bodo v januarju dopolnile že osvojene telesne vaje,

• Vaja 9: HOJA PO PROSTORU / priročnik str. 33 – vaja pripomore k izboljšanju ravnotežja in koordinacije;

• Vaja 10: SKLECE / priročnik str. 10 - vaja pripomore k izboljšanju moči rok in ramenskega obroča. 

V želji, da nam bo vsem skupaj leto 2019 naklonjeno z zdravjem in dobrim počutjem ter blagostanjem na vseh področjih življenja, vas lepo pozdravljamo.

Strokovna služba Zveze društev za socialno gerontologijo Slovenije

Projekt sofinancira Ministrstvo za zdravje RS. Projekt / program je del prizadevanj Dober tek Slovenija za več gibanja in bolj zdravo prehrano.