Opomnik III - Pazi nase in (po)skrbi zase - november 2018
30.10.2018 |
Pazi nase in (po)skrbi zase
Drage voditeljice in voditelji v programu Pazi nase in (po)skrbi zase!
Mesec november bo vsak čas z nami in z njim nove pogovorne teme ter nove telesne vaje.
Super, v novembru bomo ponovili telesne vaje iz meseca septembra in oktobra ter usvojili dve novi vaji, tako da se bomo v novembru v skupinah gibali s pomočjo šestih telesnih vaj.
Novi telesni vaji, iz sklopa telesnih vaj, namenjenih krepitvi koordinacije, ravnotežja in preprečevanja padcev, za mesec november sta:
- VAJA 1 v novembru: DVIG NA PRSTE/ priročnik str. 31
- VAJA 2 v novembru: POLPOČEP/ priročnik str. 32
Vse voditelje vabimo, da gibanje v skupinah ovekovečite s fotografijo. Veseli bi bili, če nam posredujete fotografijo gibanja in/ali pogovora v skupini na: e- naslov
Zdravje našega mišično skeletnega sistema je zelo pomembno, zato vas vabimo, da v mesecu novembru 2018, na skupini predstavite in izpeljete:
- POGOVORNO TEMO 5: TELESNA AKTIVNOST NI ENAKA TELESNI DEJAVNOSTI / priročnik str. 12
- POGOVORNO TEMO 6 : VADBA PRIMERNA ZA STAREJŠE / priročnik str. 13
Prosimo vas, da voditelji redno beležite delo v skupini, na evidenčnih listih, ki ste jih prejeli po pošti. Veseli bomo vaših odzivov in odzivov vaših članov skupin, kako se počutite ob delu v programu Pazi nase in (po)skrbi zase.
Voditeljem, voditeljicam in članom skupin želimo veliko prijetnih trenutkov ob pogovoru in izvajanju telesnih vaj.
In kot smo že rekli: »Če bomo aktivnosti v Pazi nase počeli, se bomo v letu 2018 fajn imeli!«
Projekt sofinancira Ministrstvo za zdravje RS. Projekt / program je del prizadevanj Dober tek Slovenija za več gibanja in bolj zdravo prehrano.