Pojdi na uvodno stran. Zemljevid strani. Natisni stran. Pišite nam. Kolofon

Zveza društev za socialno gerontologijo slovenije

Partizanska cesta 12,
2000 Maribor

PE: Gregorčičeva 20,
5270 Ajdovščina

PE: Ljubljanska cesta 58,
1230 Domžale


e-poštni naslov:
zveza@skupine.si

Interne novice Zveze ...

 

Opomnik II - Pazi nase in (po)skrbi zase - oktober 2018

opomnik 2- sprehodDrage voditeljice in voditelji v programu Pazi nase in (po)skrbi zase!

Mesec oktober, poznan tudi kot vinotok,  prinaša umik iz narave v zavetje naših domov ter omogoča več časa za učenje, branje in pogovor, seveda pa tudi za sprehode v naravi pisane jeseni ...

Kot sodelujoče v programu Pazi nase in (po)skrbi zase, vas vabimo k raziskovanju  in pogovoru o novih znanjih in telesni vadbi, s katerimi boste ugodno vplivali na zdravje vašega skeletno-mišičnega sistema, torej na zdravje vaših kosti in mišic.

Vabimo vas, da v mesecu oktobru  2018, na skupini predstavite in izpeljete:

  • POGOVORNO TEMO 3: PREHRANJEVALNE NAVADE SLOVENCEV IN PRIPOROČILA ZA ZDRAVO PREHRANJEVANJE/ priročnik str. 10
  • POGOVORNO TEMO 4:  SEDENJE, TIHI SOVRAŽNIK  / priročnik str. 11

ter predvideni  TELESNI VAJI, iz sklopa telesnih vaj, namenjenih KREPITVI KOORDINACIJE, RAVNOTEŽJA IN PREPREČEVANJA PADCEV, in sicer:

  • VAJA 3: BRCANJE Z NOGO NAZAJ/ priročnik str. 31
  • VAJA 4: ZIBANJE NA MESTU/ priročnik str. 31

Priporoča se, da predhodno ponovite vaje iz septembra, in sicer:

  • VAJA 1: KORAKANJE - vaja pripomore k razvoju koordinacije in moči nog / priročnik str. 30
  • VAJA 2: »TEČEMO Z ROKAMI« - vaja pripomore k razvoju koordinacije in gibljivosti v ramenskem obroču / priročnik str. 30

Voditeljem, voditeljicam  in članom skupin želimo veliko prijetnih trenutkov ob pogovoru in izvajanju telesnih vaj. In kot smo že rekli: »Če bomo aktivnosti v Pazi nase počeli,  se bomo v letu 2018 fajn imeli!«

 Projekt sofinancira Ministrstvo za zdravje RS. Projekt / program je del prizadevanj Dober tek Slovenija za več gibanja in bolj zdravo prehrano.

logo Dober tek Slovenijalogo Ministrstvo za zdravje RSlogo Pazi nase in (po)skrbi zaselogo ZDSGSlogo ZD Dr.Adolfa Drolca MB mala

 

 

Še -777 dni do:

"skupnega praznovanja 30-letnice programa Skupine starih ljudi za samopomoč, ki bo 1. 6. 2017 v Celju"

Koledar

1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<jun julij 2019 avg>

podporniki



prijava v extranet